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Palmas Yoga

ヨガをする上で大切にしていることは

Self-Compassion - 自分への思いやり -


こころとカラダに正直になり、

今 この瞬間を丁寧に感じること。

呼吸を穏やかに過ごせていますか?
ちょっと疲れたなと思ったら

休みながらのんびりやってみましょう。

ヨガがあなたの日々に馴染んで
Wellbeing【しあわせ】な暮らしになりますように。

 
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​​Private Lesson

​お悩みに合わせた

オーダーメイドレッスン

(セミプライベート2名~)

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Event​

2/19(金)

short VACATION-宮島‐

 
 
Yoga at Home

ヨガって簡単!にこだわっています

ヨガやってみたいけど、私にできるかな?

体が硬いから…という声をよく聞きます。

ヨガってすごいポーズをしてるのをよく見るからそんな風に感じてる方も多いのかと思います。

オンラインレッスンでは

1年で1000名を超える方に指導し、

90%以上の方から5つ星の評価を頂いております。

その多くが、丁寧でわかりやすいというお声でした。

私にもできた!ヨガって気持ちいい!

という気持ちを味わって頂くため丁寧にリードします。

 
ヨガマット

​​How was the lesson?

ヨガインストラクターとしてレッスンを始めて以来、多くの方から体が楽になったとのお声をいただいています。以下に生徒の皆さまの声を掲載していますので、ぜひご覧ください。

 

プライベートレッスンのあと、姿勢がすごく楽でした。

夕方から受けた別のパーソナルトレーニングでもすごく動かしやすく、「状態いいですね~」って。

夜、サッカーの練習の時も自然な姿勢になってる感があったので、

嬉しかったです。特に背中と首まわりは、ゆるまる感覚がありました。また受けたいです。

久しぶりに体験したヨガがすごく気持ちよかったです!私の経験や身体のことを考えて
メニューを決めて頂いてすごくうれしかったです☆
これからも少しずつ続けていきたいと思うのでよろしくお願いします♡

ゆき先生の、安定したレッスンが好きで何度も受講しています。
丁寧なのにテンポも良く、本当にいつもスッキリした状態になります。
これからもよろしくお願いいたします。

終わった後に体の緊張がほぐれているのを強く感じたので、

始まる前は体がガチガチだったのだと改めて実感しました!!
 ゆき先生の指導もとても分かりやすく、またレッスンを受けたいと思います(^^)!ありがとうございました!

ほとんどヨガは初めてに近いのですが分かりやすくお声も聴きやすくわたしでもなんとかやることが出来ました。
普段ほんとうに運動不足で伸びない部分も心地よく伸ばすことができました。
また参加したいです。ありがとうございました

優しくて笑顔の素敵な先生のおかげで終始リラックスして参加出来ました(o^^o) 
レッスンも丁寧でとっても分かりやすかったです! 
心身がスッキリ軽くなりました☆ぜひまた参加したいです!ありがとうございました!

ゆき先生♡とても心地よかったですありがとうございました♪
ゆき先生の心地よいお声と呼吸のリズムで私も穏やかな呼吸でヨガが出来ました。
股関節の歪みを改善するアドバイスもうれしかったです♡またお願いします^^

Image by Derek Owens

What's Palmas Yoga?

国籍、性別、年齢関係なくすべての人が

いき【行き・生き】やすい

ヨガコミュニティーを目指しています。

広島という場所で、様々な環境で育った人たちが出会い、

ヨガレッスンだけでなく心から心地よく居られる繋がりをつくります。

Palmasはスペイン語で’ヤシの木’ と

’手のひら’というふたつの意味があります。


ヤシの木のように、大地に根を張り太陽を浴び、風に吹かれても折れることなくしなやかに揺れる

そんな人でありたい


手のひらからたくさんのことを感じ、時には人を癒したり手を取り合いつながっていく場所にしたい


そんなふたつの想いを込めて

 
 
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  YUKI​

ご覧頂きありがとうございます。 
中学生の頃、母の影響でヨガに触れ

日々の生活の中にずっとヨガがありました。 
ヨガをすることで、コンプレックスだった体型を変えることができ、

心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって

自分を見つめ直し、とても助けられました。 


妊娠してからはヨガをやめてしまい、

産後も心身ともに不調が続いていましたが、

ヨガを再開したら体調がよくなり産後太りも解消されたことから

ヨガを伝える人になりたいと思うようになりました。


わたしはヨガを通して ありのままの自分を受け入れ、 
自分を変えたい時には変えられるということを学びました。 
生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガを

みなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。 


初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎! 

人と比べず、『今、この瞬間』を大切にすること。

ダメな自分もいい時の自分もぜーんぶそれでいい。

私がレッスンを通して伝えたいのはそんなことです。

あなたにとって、何だかほっとするなぁって一息つけて

そのままの自分で居られる場所に​なればいいなと思っています。


・全米ヨガアライアンス RYT200 

・AEAJ  アロマテラピー検定1級

・シニアヨガインストラクター養成修了

・アユルヴェーダアドバイザー養成修了

・メンタル心理カウンセラー

​【活動歴】

香川県にてヨガスタジオ専属インストラクターとして活動開始し、学びを深めるため神戸に通いRYT200修了。

フリーランスインストラクターとしてスポーツジムなどでホットヨガを含むレッスンを担当。

自身が子育てをする中で子連れ可能のレッスンが少ないと感じていた経験から、

愛媛県に引っ越してからは自主開催でお子さま連れ可能のレッスンを行う。

2019年地元である広島に拠点を移し

お花見ヨガや、海を眺めながら行うチャリティーレッスン、ママヨガなどを企画運営。

・オンラインフィットネスSOELUにてインストラクター名"ゆき"でレッスンを担当。

・広島ランニングステーションRUNTREEとコラボ企画 

"大人の遠足パワースポット巡り&ヨガ&BBQのアウトドアセラピーツアー"

・バリニーズ&タイ古式マッサージSUNSHINE 2周年イベント

・Symphonic Garden "Detox Garden Retreat" 

・キャンプ×食×ヨガ​ NEW ANGLE.

 

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