Palmas Yoga
じぶんに優しい時間を過ごそう
ヨガをする上で大切にしていることは無理をしないこと。
自分に正直になり、今 体に起きている変化を丁寧に感じること。
今の自分にとって一番心地いいペースで
ちょっと疲れたなと思ったら休みながらのんびりやってみましょう。
ヨガがあなたの日々に馴染んで
毎日をHAPPYに過ごすお手伝いができればと思っています。
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ヨガって簡単！にこだわっています
ヨガやってみたいけど、私にできるかな？
体が硬いから…という声をよく聞きます。
ヨガってすごいポーズをしてるのをよく見るからそんな風に感じてる方も多いのかと思います。
オンラインレッスンでは
１年で８００名を超える方に指導し、
９０％以上の方から５つ星の評価を頂いております。
その多くが、丁寧でわかりやすいというお声でした。
私にもできた！ヨガって気持ちいい！
という気持ちを味わって頂くため丁寧にリードします。
How was the lesson?
太陽礼拝の一つ一つ。
きちんとした動きは、じんわり汗をかく動きでした。
ベイビーコブラのポーズ。
この簡単なポーズでどこに効いているんだろう？と思っていましたが、
全然違いました。
また次のレッスンも楽しみにしています！！
ほとんどヨガは初めてに近いのですが分かりやすくお声も聴きやすくわたしでもなんとかやることが出来ました。
普段ほんとうに運動不足で伸びない部分も心地よく伸ばすことができました。
また参加したいです。ありがとうございました
優しくて笑顔の素敵な先生のおかげで終始リラックスして参加出来ました(o^^o)
レッスンも丁寧でとっても分かりやすかったです！
心身がスッキリ軽くなりました☆ぜひまた参加したいです！ありがとうございました！
毎日の縮こまった呼吸や気持ちが、しっかり開いた胸にゆっくり入っていくのが心地い。
最後はこのまま眠ってしまいたいくらい心地よくてゆったりした気持ちになれました。
日頃のコリや昨日の疲労部分がピンポイントにほぐされ体が軽くなりました。
今日もいちにち頑張れそうです。ありがとうござました。
本当に良かったです。楽しみました！普段頑張ってくれてる体に向き合えて感謝できました。
ゆき先生♡とても心地よかったですありがとうございました♪
ゆき先生の心地よいお声と呼吸のリズムで私も穏やかな呼吸でヨガが出来ました。
股関節の歪みを改善するアドバイスもうれしかったです♡またお願いします＾＾
What's Palmas Yoga？
国籍、性別、年齢関係なくすべての人が
いき【行き・生き】やすい
ヨガコミュニティーを目指しています。
広島という場所で、様々な環境で育った人たちが出会い、
ヨガレッスンだけでなく心から心地よく居られる繋がりをつくります。
Palmasはスペイン語で’ヤシの木’ と
’手のひら’というふたつの意味があります。
ヤシの木のように、大地に根を張り太陽を浴び、風に吹かれても折れることなくしなやかに揺れる
そんな人でありたい
手のひらからたくさんのことを感じ、時には人を癒したり手を取り合いつながっていく場所にしたい
そんなふたつの想いを込めて
YUKI
ご覧頂きありがとうございます。
中学生の頃、母の影響でヨガに触れ
日々の生活の中にずっとヨガがありました。
ヨガをすることで、コンプレックスだった体型を変えることができ、
心が乱れた時にはヨガの哲学やマインドフルネスによって
自分を見つめ直し、とても助けられました。
妊娠してからはヨガをやめてしまい、
産後も心身ともに不調が続いていましたが、
ヨガを再開したら体調がよくなり産後太りも解消されたことから
ヨガを伝える人になりたいと思うようになりました。
わたしはヨガを通して ありのままの自分を受け入れ、
自分を変えたい時には変えられるということを学びました。
生活に寄り添い、日々のストレスから解放してくれるヨガを
みなさんとシェアしたいという想いでレッスンをしています。
初心者の方も、身体がかたいと感じている方も大歓迎！
人と比べず、『今、この瞬間』を大切にすること。
ダメな自分もいい時の自分もぜーんぶそれでいい。
私がレッスンを通して伝えたいのはそんなことです。
あなたにとって、何だかほっとするなぁって一息つけて
そのままの自分で居られる場所になればいいなと思っています。
・全米ヨガアライアンス RYT200
・AEAJ アロマテラピー検定1級
・シニアヨガインストラクター養成修了
・アユルヴェーダアドバイザー養成修了
・フィジカルトレーニングインストラクター養成修了
【活動歴】
香川県にてヨガスタジオ専属インストラクターとして活動開始し、学びを深めるため神戸に通いRYT200修了。
フリーランスインストラクターとしてスポーツジムなどでホットヨガを含むレッスンを担当。
自身が子育てをする中で子連れ可能のレッスンが少ないと感じていた経験から、
愛媛県に引っ越してからは自主開催でお子さま連れ可能のレッスンを行う。
2019年地元である広島に拠点を移し
お花見ヨガや、海を眺めながら行うチャリティーレッスン、ママヨガなどを企画運営。
・オンラインフィットネスSOELUにてインストラクター名"ゆき"でレッスンを担当。
・広島ランニングステーションRUNTREEとコラボ企画
"大人の遠足パワースポット巡り&ヨガ&BBQのアウトドアセラピーツアー"
・バリニーズ＆タイ古式マッサージSUNSHINE 2周年イベント
・Symphonic Garden "Detox Garden Retreat"